大家都认为每天睡8个小时才是健康的睡眠，为什么很多人睡了8个小时之后反而会觉得身体疲劳呢？ 实际上经常睡觉和睡眠时间的长短没有必然的关系。 (来源：有资料的视频)

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【我们为什么知道熬夜】调查显示，近一年来，47.8%的城市居民每天睡眠不足7小时，年轻人成为熬夜的主力军，越来越多的睡眠障碍来到家里。 @江苏省中医院神经内科主任中医师常诚说，

晚上吃晚了会发胖，引起血脂血糖变化，导致冠心病和脑血管疾病的形成。 另外，熬夜、生活习惯不良的年轻人会出现脱发、黑眼圈、斑点、情绪不稳定等早衰现象。 医生合理安排休息时间，

强调每天有5到6个小时的睡眠，最好能睡足7到8个小时。